スポーツチームやスポーツ少年団、学校の部活、大学サークルの皆さんが合宿や遠征をおこなうことで、練習効果が飛躍的に向上し、またチームメンバーと寝食を共にすることで連帯感やチームワークが強化することは間違いありません。
しかし、合宿や遠征の準備は意外と大変です。
リストでチェックすれば、忘れ物を避けることが、スムーズに準備を行うことができます。
この記事では、主にスポーツ合宿や遠征にこれさえあれば安心！これがあると便利！
そんな持ち物リストを作成しました。
さらに練習効率がアップするトレーニンググッズや合宿や遠征用におすすめのバッグも紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください。
試合やトレーニングに使えるウエアー選びのポイント【合宿準備に必須！】
合宿での試合やトレーニングは、選手たちにとって重要な場面です。
そのため、適切なウエアを選ぶことは、パフォーマンスを最大限に引き出すための鍵となります。
ここでは、合宿に持っていくべき試合用・トレーニング用のウエアの選び方や、おすすめアイテムをご紹介します。
- ユニフォーム ⇒ユニフォームを忘れてしまったら、試合にでることもできません。最初に準備しましょう
- トレーニングウエアー ⇒練習着です。速乾性のあるウエアーがおすすめです。また寒さ対策にもなります
- インナーシャツ ⇒いわゆる下着です。汗をかいたり、雨でぬれたときのため、何枚も準備しましょう。寒さ対策にもなります
- アンダーパンツ ⇒こちらも下着です。4インナーシャツ同様何枚も準備しましょう
- マルチバッグ ⇒着替えをいれたりすれば、荷物の整理整頓に役立ちます
これらは速乾性のあるウェア、スポーツウェアを選びましょう！
- ジャージ
- ベンチコート（冬期）
- ソックス
- ビブス
チーム分けに必要
チームでお揃いのものは必須です！忘れないように注意しましょう！
【合宿の持ち物リスト】必須アイテム＆便利グッズで快適な準備を！
- リュックサック【大容量】
- 個人で使用する道具
☆野球⇒グローブ、ボール、バッティンググローブ、バット・・・
☆サッカー⇒サッカーボール、手袋、すね当て・・ - 帽子
- トレーニングシューズ
- 試合用シューズ(スパイクなど)
- 水筒
- 室内着、ジャージ
- バジャマ
- 下着
- タオル、バスタオル
- パーソナルケアアイテム（歯ブラシ、シャンプー、石鹸)
- ドライヤー
- 携帯用洗濯セット
- 除菌シート、スプレー、マスク
- ティッシュペーパー
- ビニール袋 着替えなどを入れるのに便利
- 携帯電話
- ワイヤレスイヤホン
- モバイルバッテリー
- 絆創膏
- シップ
- 薬
- 耳栓、アイマスク
- 日焼け止め
- 保険証、またはコピーしたもの
- 現金
- 筆記道具
- メガネ
- コンタクト用品
合宿や遠征で活躍！練習効率を上げるおすすめトレーニンググッズ
合宿や遠征で成果を最大化するためには、普段から使い慣れたトレーニンググッズを持参するのがおすすめです。
これにより、移動中や現地でもいつもの練習ルーティンを維持できます。
以下の記事では、これから新しいトレーニンググッズを揃えたい方や、合宿・遠征で役立つアイテムをお探しの方に向けて、厳選したおすすめのトレーニンググッズをご紹介しています。
トレーニングをより充実させるアイテムを見つけてください！
合宿・遠征中に、トレーニングや試合に役立つアイテムを紹介しています。
併せてご覧ください。⇒ 【合宿で役に立つ商品】部活、遠征で必ず活躍します！
合宿や遠征用に最適！おすすめのバッグ
メインバッグだけではなく、サブバッグがあれば、とても便利です。
それぞれの特性や商品を紹介します。
メインバッグは、リュックサックやボストンバッグがおすすめ
着替えやタオルなどは大きなバッグを使用するといいです。移動の際は、トレーニンググッズや、チーム備品も持つことが多いので両手が空く、リュックサック、メガリュックと呼ばれる、大きなリュックサック、またはボストンバッグがよいかと思います。
おすすめバッグを紹介します！
サブバッグは、トートバッグやナップサックがおすすめ
練習場所の移動用に、サブバッグがあれば便利です。
サブバッグは、宿泊用の小物入れにも役立ちます。
折りたためるようなおすすめナップザックやトートバッグをご紹介します！
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