この記事では、体幹や筋トレに役立つおすすめトレーニンググッズを6つご紹介します。
スポーツジムに行かなくても、自宅で効果的なトレーニングが可能な体幹、筋トレグッズです！
自宅だけではなく、合宿や遠征先へも手軽に持ち運びができるアイテムを紹介します。
毎日トレーニングをコツコツと積み重ね、ルーティン化することで、その努力は必ず報われることでしょう！
ぜひ最後までご覧ください！
1.ボス(ドーム型バランスボール)で全身を鍛えましょう！
体幹、バランス感覚を鍛えるトレーニンググッズです。
全身のトレーニングになります。
トレーニングすることでリハビリやケガの予防にもつながります。
様々なスポーツトレーニングに使用でき、どこへでも持ち運びができる商品です。
2.バランスボードPROでバランス感覚と体幹を鍛えよう！
バランスボードPROは、バランストレーニンググッズの中でも、バランスをとるのが非常に難しい商品です。
難しければ難しいほど、体幹強化や筋力アップに効果があります。
効果を求めたい方に最もおすすめしたい商品です！
3.効率よく体幹を鍛える！腹筋ローラー
腹筋ローラーは、ハンドルが付いたローラー型のトレーニング器具です。
コンパクトで手軽に自宅で使うこともでき、初心者から上級者まで、効率的に体幹強化や筋トレの効果が発揮できます。
4.バランスボール(ヨガボール)でメンタルケアも可能！
バランスボールは、トレーニングというよりは、座っているだけでバランスが保たれる商品です。
すっきりして、気分が上がり、瞑想(メンタルアップ)にも役立つ商品です。
スポーツだけではなく、デスクワークの椅子がわりにして、体幹も鍛えられ、基礎代謝が上がり、太りにくい体づくりにも役立ちます。
運動不足解消にもなります！
5.メディシンボールで体幹を鍛えよう！
メディシンボールは、どのスポーツでも体幹トレーニングでよく使われています。
サッカーでは長友佑都選手、柔道では阿部一二三さんが、体幹トレーニングに組み入れているのは有名です。
毎日の積み重ねが、いずれ勝利を手にすることになるのだと思います。
またダイエット目的のフィットネス・エクササイズや医療現場でのリハビリでも多く使用されています。
■2㎏
■4kg
■6kg
6.ストレッチポール(フォームローラー)で姿勢よく！
テレワークや健康が重要視される昨今、自宅で簡単にストレッチができる商品ではないでしょうか。
習慣化することで、姿勢もよくなり、もちろん体幹やバランス感覚も養われ、深呼吸しながら心と体のリラックスができます。
合宿、遠征にも最適商品です。
7.グリットフォームローラで筋膜はがし！
グリッドフォームローラーは、筋膜リリース(解きほぐす)をすることで全体のバランスを整え、健康的な体の基礎作りに役立ちます。
運動やデスクワーク前後のコンディショニングにも最適！
コンパクトサイズなので、どこにでも手軽に持ち運びができます！
簡単にセルフマッサージを行うこともできるので、試合、遠征などで役に立つ商品です。
